Kebiasaan Duduk Terlalu Lama di Toilet Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan Banyak orang mungkin pernah melakukan hal ini: masuk ke kamar mandi sambil membawa ponsel dan duduk terlalu lama di toilet. Awalnya, hanya ingin membalas pesan atau mengecek berita. Namun, jika kebiasaan ini menjadi rutin, bisa berdampak buruk pada kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa duduk terlalu lama di toilet bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang nyata. Berikut adalah beberapa kondisi yang perlu diwaspadai: 1. Wasir (Ambeien) Wasir terjadi karena pembengkakan pembuluh darah di sekitar atau dalam anus. Kebiasaan duduk lama di toilet, terutama sambil menggunakan ponsel, meningkatkan risiko wasir hingga 46 persen. Waktu ideal untuk buang air besar hanya sekitar 2–3 menit. Namun, banyak orang yang duduk lebih dari 5 menit di toilet. Gejala wasir bisa berupa perdarahan tanpa rasa sakit, gatal, iritasi, atau ketidaknyamanan. Jika tidak ditangani, wasir bisa menyebabkan anemia atau wasir y...